Hér eru kannanir sem hægt er að taka á netinu til að skoða þunglyndi, kvíða, fælni og áfallastreitu. Athugið að þessi próf eru á ensku og eru einungis kannanir sem geta gefið ákveðna mynd af því hvernig þér líður núna. Það er alltaf best að hafa samband við fagfólk til þess að fá faglega greiningu á vandanum sem þú stendur frammi fyrir. Oft er þó gott að geta metið stöðuna sjálfur til að ákveða næstu skref.
Skimunarblöð
Hér fyrir neðan finnurðu tengla á skimunarblöð á ensku. Það getur verið gott að fylla út skimunarblað, prenta út og taka með sér í fyrsta tíma ef það hentar þér.
-
Generalized Anxiety Disorder (GAD)
-
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
-
Panic Disorder
-
Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)
-
Social Anxiety Disorder
-
Specific Phobias
-
Anxiety in Children
-
Depression
Sálfræðipróf
Hollráð dagsins:
Vertu forvitin(n). Taktu eftir hinu óvenjulega.Taktu eftir árstíðabreytingum. Njóttu augnabliksins,hvort sem þú ert
úti að ganga, borða hádegismat eða tala við vini þína. Vertu vakandi fyrir veröldinni í kringum þig og hvernigþér líður. Að veita því athygli sem þú upplifir hjálpar þér að meta það sem skiptir þig máli.
